반응형 웰빙라이프1 스트레스 호르몬 코르티솔만 잡아도 새는 생활비가 줄어드는 이유와 루틴 요즘처럼 머리는 항상 과열된 느낌인데 통장은 계속 비어간다면, 단순한 의지 문제가 아니라 스트레스 호르몬 코르티솔과 생활 루틴의 문제일 가능성이 큽니다. 아침부터 피곤해서 카페인·간식에 의존하고, 퇴근 후에는 배달·야식·충동구매로 스트레스를 푸는 패턴이 반복되면 몸과 지갑이 동시에 지칩니다.코르티솔은 원래 우리를 보호하는 호르몬이지만, 만성적으로 높게 유지되면 수면·집중력·식욕이 모두 흐트러져 지출까지 늘어나기 쉽습니다. 다행히도 검사·약에 의존하기 전에, 24시간 생활 루틴만 바꿔도 코르티솔 부담을 줄이고 불필요한 지출을 꽤 줄일 수 있는 여지가 있습니다.이 글에서는 코르티솔의 기본 역할을 쉽고 안전하게 정리하고, 누구나 바로 적용할 수 있는 수면·활동·식습관 루틴을 통해 스트레스·건강·생활비를 한 번.. 2025. 11. 19. 이전 1 다음 반응형
